美しい姿勢と背骨のしなやかさ
最終更新: 2018年12月10日
みてみて、こんなにまあるくなってますね。
ネコちゃん！（レオくん）
背骨がしなやか〜
今度はグーンと伸びて、気持ち良さそう〜
ヒトも赤ちゃんや子供の時って背骨も筋肉も柔らかいですよね。
いつからカラダが硬くなってしまったのか．．．
立って歩くようになって
同じ姿勢をとったり
日常生活のクセや無意識のうちに身についた動きが
筋肉を硬くして動きにくくしてしまうことがあります。
しっかり背筋を伸ばして良い姿勢にしましょう！
と言われても
硬くなってしまった背骨や硬くなった筋肉が邪魔をしてできなかったり．．．
正しい姿勢ができない理由を探っていくことが
自分のカラダを理解して美しい姿勢に導く早道かもしれませんね。
ネコちゃんのようなしなやかさを取り戻せば、肩こり予防や腰痛予防になりそうです。
カラダを丸くしたり、グーっと気持ちよく伸ばしたり、今日からお風呂上がりのストレッチを習慣にしませんか？
11秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする
RESET BODY
ボディメイクトレーナーyumiでした
最後までお読み頂きありがとうございます✨
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