美しく歩くために
こんばんは
1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする
ボディメイクトレーナーyumiです。
12月なのに、暖かかったり、寒かったり変なお天気ですね。
みなさま、体調を崩していませんか?
気をつけて生活しましょうね
さて、美しく歩くためには、、、、、
ふくらはぎ・足首の柔軟性がとっても重要なんです
なぜ?なぜ?
☆足首の動きが硬いと、しっかり踏み出せず歩幅が小さくなる。
☆歩幅が小さいと股関節を動かす範囲が狭くなる。
☆股関節がしっかり使えないため、腰に負担がかかる。
日常的にこの動作を続けていると
☆ふくらはぎが太くなりやすい
☆腰痛、肩こり、ひざ痛になりやすい
☆美脚になりにくい
などの体型の変化や痛みの原因にもなるそうです
いや~こわいですね
さあ、足首、ふくらはぎを柔らかくして、美脚になって美しく歩きましょう!!
RESETBODYでは、トレーニングだけではなく、筋肉をほぐすトリートメントやストレッチも行っております。
トレーニングの後のご褒美のようね!と好評なんですよ
ぜひ、ご体験くださいね
1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする
ボディメイクトレーナーyumiでした
寒い日には、脚もむくみやすくなりますので、お風呂に入ってマッサージがおススメですよ
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