美しく歩くために

こんばんは

1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする

ボディメイクトレーナーyumiです。

12月なのに、暖かかったり、寒かったり変なお天気ですね。

みなさま、体調を崩していませんか？

気をつけて生活しましょうね

さて、美しく歩くためには、、、、、

ふくらはぎ・足首の柔軟性がとっても重要なんです

なぜ？なぜ？

☆足首の動きが硬いと、しっかり踏み出せず歩幅が小さくなる。

☆歩幅が小さいと股関節を動かす範囲が狭くなる。

☆股関節がしっかり使えないため、腰に負担がかかる。

日常的にこの動作を続けていると

☆ふくらはぎが太くなりやすい

☆腰痛、肩こり、ひざ痛になりやすい

☆美脚になりにくい

などの体型の変化や痛みの原因にもなるそうです

いや～こわいですね

さあ、足首、ふくらはぎを柔らかくして、美脚になって美しく歩きましょう！！

RESETBODYでは、トレーニングだけではなく、筋肉をほぐすトリートメントやストレッチも行っております。

トレーニングの後のご褒美のようね！と好評なんですよ

ぜひ、ご体験くださいね

1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする

ボディメイクトレーナーyumiでした

寒い日には、脚もむくみやすくなりますので、お風呂に入ってマッサージがおススメですよ