理想のヒップへ

最終更新: 2018年12月10日

こんにちは

寒くなりましたね〜


1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする

ボディメイクトレーナーyumiです


お尻がいつからぺったんこになっちゃったのかしら?


40代になると、カラダの変化があちこちに感じる…

そんな事ありませんか?


今まで似合っていたお洋服が似合わない…

体重とかは、あんまり変わっていないけど…

代謝が落ちてきたのかなぁ…

とか


自分の小さな事に気づいてしまった…


素晴らしい!


気づいたら、チャンス!!😊




今、旬の美尻💕

憧れますよね〜


お尻がぺったんこなのは、使っていないからなんですよね。


お尻を使って歩いていない…

そんなはずは…



じゃあどこを使っているの?

それは自分の脚の太くなってしまった、太もも、ふくらはぎあたりをたくさん使っていますね。


脚が太くてやだーと思っている方は、

よーくマッサージをして、ストレッチをして、

お尻を鍛える!コレが効果的なんです


しかし、お尻も使えてない時間が長かったので、筋肉が硬くなってしまっている可能性があります


お尻もストレッチ、リリースしてあげると動かしやすくなります


そこからお尻トレーニングをして鍛えていきましょう!



そうそう、まずはトレーニングできるカラダにしてあげる事、動きやすくて、楽しくなるカラダにする事が先なんですね〜


急がば回れ😊


怪我をしないためにも、しっかりと

ストレッチ、リリースが大事

焦らず、じっくり


今日が一番若いあなたへ



1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットするRESET BODY

https://www.resetbody.net/

ボディメイクトレーナーyumiでした


では、ステキな週末を〜♬


最後までお読み頂きありがとうございます✨




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