永遠のテーマにしないで
最終更新: 2018年12月10日
こんばんは
1秒1秒さかのぼるように
あなたのカラダをリセットする
RESET BODY
ボディメイクトレーナーyumiです
いゃ〜、寒くなりましたね〜
立冬も過ぎて、はや、11月も半ば…
みなさま、お元気でしょうか😊
さて、今年もあと1ヶ月半
カラダを絞りたい、整えたいと思っても、寒いし、すぐに変化しないし、やる気がでない…
もう、二の腕のサイズダウンとか、ウエストシェイプとか永遠のテーマだわ
と思っているあなた
カラダって、変化するのにある程度時間がかかるんですよね。。。
わかってる〜と心の声が聞こえてきます。
そして意外と地味な事が、よく効いたりして…
だから、ちょっと割り切って考える。
「時間かかるのよね〜」
「地味なのよね〜」
と、即効性を期待しない。
「トレーニングを生活のルーティーンに入れる」
覚悟を決めちゃうと
あとはやるだけ♬
変わるだけ♬
そうはいってもね〜
なんかいい方法ないの？
12月の予定も、ぼちぼち決まってきましたか？
クリスマスパーティー、忘年会、ランチ会
などなど
お洋服、靴、何にしようか悩むところですね。
ノースリーブのワンピース、ハイヒールを履いてスッキリと決めたいけど…
あー
春から頑張っていたはずなのに〜
なんで細くなってないの？！
筋トレしたのに引き締まらないし…
腕をだす勇気がないわ😢
もう、カーディガン、ジャケット必須です。
こんなんじゃ、楽しいはずのパーティーも気が抜けないな～～
だって写真や動画、みんな撮っちゃうし
360°気を抜けないもん
でもでも、大丈夫
腕も、足と同じで、むくんでいる可能性があるんです
ほら、膝下からしっかりマッサージした時のこと覚えてますか？
丁寧にマッサージすると、肌の色も健康的になり、リンパの流れや血液の流れが良くなりスッキリほっそりしましたよね😊
腕も同じ、血液の流れ、リンパの流れを良くしてあげるとむくみが取れるんですよ。
そしてほっそりと…
老廃物が滞ってる事が問題なんですね
そして、首や肩のストレッチ、肩甲骨を良く動かして、、、代謝アップ♬
ポカポカしてきましたね
そして、仕上げは私がコリをリリースしてあげるとバッチリです😊
どうでしょう、この仕上がり😊
アロマオイルを使って癒されながら、スッキリほっそり二の腕を作ってみて下さいね
地味に続ける事が大事です！
おまけにウエストもキュッ (^^♪
1秒1秒さかのぼるように
あなたのカラダをリセットする
RESET BODY
ボディメイクトレーナーyumiでした
最後までお読み頂きありがとうございます😊
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トレーニング後のアンケートにお答え頂きますと、次回トレーニングの時に Atelier Witchcraftさん特製ハーブティーをプレゼント！
〜イベントのお知らせ〜
☆残席2名さまとなりました
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