加齢という言葉に騙されないぞ! という決意です

こんにちは

今年もあと9日ですよね〜


美筋をつくってます!

1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする

ボディメイクトレーナーyumiです


青学も出場する箱根駅伝も近づいてきましたね〜


先日は、ママ大教授でもある富田剛史先生の授業を聴講してきました


イベントのような授業なんですよ!

学生が眠くならないように…工夫でしょうか😊


今回は

「ネットとリアルの地方創生」というテーマです。

まぁ、授業中なので、テーマにそって考えなきゃいけないのですが、私の頭の中は自分の仕事に置き換えて考えてしまいます。

「カラダのリセットと美筋創生」笑


まずは、

カラダをしっかり、見つめて、リセットする。

そして美筋をつくっていきます


日々流れていく


肩こりが、腰痛が、膝が…痩せにくくって…


加齢…が原因です!


えーっ、言い切る!?年~⁈


がっかりしますよね^^;


(しかし、この言葉に騙されない!だってこれはみんな、当たり前の事ですもん。毎年お誕生日はお祝いするし)


どうしたら加齢に負けないのか?


変わらない自分の身体を維持したいんですよね


ちょっと考えてみましょう😊



栄養、睡眠、運動でできているこのカラダは、ずっと変わらず同じ事をしていたら、カラダのほうが変化していく。。


カラダを最高の状態で維持していくためにはどうしたらよいでしょうか?


年々、年を重ね、体調の変化がありますよね。

その中でカラダの状態を変えたくない!

であれば、逆に

栄養、睡眠、運動を変化させていかないければならないのです😊


日々の生活を変えるのですね




大掃除のように、一気に、痩せよう、痛みをなくしたいではなく


日々、小掃除😊


毎日の生活の中で少しづつカラダのケアをしてresetしていきましょう



そして、コツコツ、地味トレで美筋づくり


さて、あと9日体調を崩さず、、楽しんで過ごしていきましょ~



富田先生の授業で脳が活性化!ヒントをたくさんいただきました。




美筋をつくってます!

1番1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする

ボディメイクトレーナーyumiでした


最後までお読み頂きありがとうござます✨✨









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