1秒1秒さかのぼるようにあなたのカラダをリセットする

加齢による肩こり、腰痛、身体のゆがみ、肥満ect…

カラダをリセットすれば、すべてが解決!

肩こり、腰痛、加齢による肥満やカラダの歪み・・・現代人はとにかく何らかのカラダの悩みを抱えているもの。しかし、幼い子供はどうでしょう?しなやかな筋肉、肥満とも無縁なはず。

 

【RESET BODY】では、あなたのカラダを正しい位置に矯正し、使えなくなっている筋肉を呼び覚ますことで、長年の不調をなくし、美しいボディを実現します。

 

女性トレーナーによる完全個室、完全予約制。

【RESET BODY】はアスリートトレーナーによる、女性限定の完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

人目を気にすることなく、集中してなりたいボディを手に入れることができます。

プログラムはあなただけのオーダーメイド。

【RESET BODY】では、あなただけのプログラムをつくっていきます。

今抱えている悩み、なりたいカラダなどをしっかりとヒアリングしながら、目標達成できるプログラムを作成していきます。

すべてがあなただけのオーダーメイドプログラム。

3つの “リセット” で健康的に美しいボディを実現!

1 -筋・筋膜リリース

 

長年のクセや習慣によってついてしまった姿勢や使えてない筋肉を丁寧にほぐして、カラダをリセットしていきます。

・ 手技とポールを使った筋・筋膜リリース

・ トレーナーによるリンパマッサージ(手技)

 

2 -カラダを引き締める

 

カラダのコアになる体幹を集中的にトレーニングしながら、あなたのお悩みを解決するべき部分集中トレーニングで、「使えなかった筋肉」を「使える筋肉」へリセット。一過性ではなく、ずっと引き締まったボディへと導きます。

 

 

3 -歩く

 

特別なハードなトレーニングをするのではなく、健康的で美しいボディは普段の「歩き」でキープできます。一度、手に入れたしなやかで美しいボディを形状記憶するために、【RESET BODY】では、あなたの「歩き方」をリセットしていきます。

プロフィール

Yumi

佐藤 由美

(ボディメイクトレーナー)

日本女子体育短期大学 卒

なぎなた歴30年

​なぎなた指導歴25年

リアル“あさひなぐ”!なぎなた日本一になった私

皆さんは、“なぎなた”というスポーツはご存知でしょうか?

詳しい説明はここでは割愛しますが、乃木坂46が出演する映画「あさひなぐ」でも話題となった武道、というと、「あ〜、アレか!」と思われるでしょうか。

 

幼い頃から体を動かすことが大好きで様々なスポーツをしてきましたが、20歳から始めた“なぎなた”は私の人生を大きく左右するほどの出逢いとなり、必死の稽古の末、なぎなた日本一の座を獲得することができました。

 

現役を引退した後も、インターハイ優勝をめざし後進の指導に従事。毎年、インターハイで活躍する選手を輩出することができたことは私の誇りとなっています。

 

なぎなたは、舞ってるような流麗な動きをするので、非常に「体幹」と「下半身の使い方」がモノをいうスポーツです。

 

ボディビルダーのようなムキムキの筋肉ではなく、幾つになっても身体をしっかりと支える筋肉と体幹を身につけることができ、しなやかな女性らしい身体を実現することができるスポーツなのです。

 

体脂肪率16%。アラ還ですが、何か!?

2人の娘は既に成人し、現在、58歳。

けれど、体型、体重も昔と変わらず。体脂肪率は今でも16パーセントをキープしています。

 

「さぞや毎日、ハードなトレーニングをしているんでしょうね」と言われることが多いのですが、実は一切、そういったトレーニングはしていないのです。

 

60歳を目前にしながらも、大好きなハイヒールを履いて坂道を闊歩しています。

ハードなトレーニングはいらない。

必要なのは眠ってる筋肉を呼び覚ますこと

街を歩いていてついつい女性たちの姿勢や歩き方に目がいってしまう私。

 

若くとも膝を曲げて猫背になりながらヒールを履いて歩くお嬢さんたちや、年を重ねて腰痛や肩こりなど悲鳴を上げながら、昔とは別人のように変化した自分の体型にがっかりしている女性たち。

 

ジムで筋トレをしたり、食事制限をしてみたり、整体やマッサージに通ってみても効果はいつも一過性・・・。

 

 

仕事に、家事に子育てとそれはもう毎日、目が回るほど忙しく過ごす女性たち。だからこそ、“自分のカラダをメンテナンス”することが大事なのではないでしょうか。

 

アスリートとして、またスポーツトレーナーとして指導していた時も、しなやかな筋肉をつくるためにはマシーンをつかったハードなトレーニングでも、過度な食事制限も必要ありませんでした。

 

 

大切なのは、“今ある筋肉を正しく使うこと”

 

 

正しい姿勢で、正しく歩けるようになると、それだけで体幹がしっかりとし、今まで使えなかった筋肉をフル稼働させ、余分な脂肪を自然に落とし、身体を正しく美しく保つための筋力を身につけることができるのです。

ハードなトレーニングや無理な食事制限は一切不要。

普段の生活自体が、最高のトレーニングとなって、

あなたをずっと健康で美しいボディへと変身させます。

 

筋肉と身体の専門家である私、Yumiがそのお手伝いをいたします。

さぁ、今日から一緒に美筋ボディを目指しませんか。

 

ボディメイクトレーナー Yumi  (佐藤由美)

なぎなたの国体強化選手として12年間、結婚、子育てをしながら日本一の練習に明け暮れ、数多くの大会に出場、べにばな国体で念願の日本一になる。また、全国に通用する選手の育成に力を注いだ。

 

日本女子体育短期大学体育科卒業。なぎなた歴30年・なぎなた五段・なぎなた指導歴25年

美筋ウォーキング、からだスキャンセルフマッサージインストラクター・モビバン健康運動指導者・日本体育協会スポーツ指導者

シンプルで明快な分析!

おかねのちえ塾

代表 野村 智恵 様

痛いひざも動きやすく!

Y.M. 様

信頼できる丁寧な手技!

M.I. 様

階段が普通に上がれる!

須藤文江 様

嬉しい声が届いています

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